co to mono

Jeśli chodzi o mnie to już wielokrotnie pisałem, że efekt suplementacji cytryną był baaardzo kiepściutki. Więc jeśli już to połączyłbym go z mono (z tym, że raczej skłaniałbym się ku piro niż citro - miało jednak więcej pochlebnych opinii). Co do jabłczanu to nie wiem czemu wszyscy uparli się tak na to v12...chyba dla tych bajerków w nim [...]

Lepiej sfd niż łowickie (pszenica a wpc) Kreatyna kwestia upodobania (jeżeli nie stosowałeś weż mono następnym razem jabłczan, kwestia czy dostrzegasz istotne różnice) Tribulon praktycznie zbędny Bcaa a aakg to dwie różne rzeczy kwestia co chcesz osiągnąć, bcaa dodatkowe amino, zabezpieczenie mięsni etc. aakg pompa, wspomożenie regeneracji

gościu bez diety nic nie osiagniesz, wiec po co ci odzywki skoro nie wiesz nawet do czego one sa a jezeli juz to nie bierz zadnych stacków tylko zacznij od mono ale rzecz jasna to tylko suplementy ,,suple" z ang znaczy uzupełniać ale ty nawet nie masz co uzupełniać.

[...] bym dla siebie widzial w stalej suplementaji. Co do rodzaju kreatyny to mysle ze nie ma to mega znaczenia, ale ja lubie eksperymentowac i jakbym mial jesc caly czas mono to na leb bym dostal. Tymbardziej ze trzeba sobie pwoiedziec ze niektore stacki naprawde daja rade. Tego nowego xp daj tylko przed treningiem, w DNT daj 2 x 1 porcja CP [...]

[...] w świat…, pewnie była to przynajmniej jedna z przyczyn tego zakazu. Można było o tym poczytać w prasie kulturystycznej dwa lub trzy lata temu, oczywiście z uzasadnioną negacją tych francuskich rewelacji, na forum też wtedy było to wyjaśniane. Tak więc spokojnie, można dalej wciągać mono, citro, jabłczan i co tam jeszcze…

Dawka to zależy od kreatyny, czy ma dodatki np trec z tauryną,ale najczęściej 5g. Dla ciebie 5g. Ci co ważą po 100 kg to już się ze zwykłym mono nie bawią raczej

[...] owsianych i takich podstawowych rzeczy bo nie bedziesz tego w cinal kilogramami tylko po~100-200g dziennie. I to jest jakas alternatywa na brak diety.Kup sobie witaminy i omege i narazie gOOd.Do tego ew. jakies bialko i wegle jak koniecznie chcesz ALE JA BYM SIE WSTRZYMAL!!!. Pocwicz porzadnie na sucho ok rok a potem pomysl o mono. PozdrO

Dieta to po prostu jedzenie wiec nie wiem czemu sa przeciwko-poszukaj na forum liczyli ze wcale nie wychodzi drozej niz zwykle jedzenie. Co do odzywek nie sa konieczne ale skoro prosisz w sumie o 800zl to sie im nie dziwie, na poczatek potrzeba nie cale 100 na kreatyne mono plus jakies prozdrowotne dodatki, ale zacznij od diety.

[...] i przez jakis okres pocwiczyl na sucho . Pozniej jesli juz nie bedziesz widzial efektow mozesz wziasc smialo kreatyne . Ale wg Mnie na samym poczatku jest to głupie ,ale co ja tam wiem .Przecież Devis Ci napisal ... Jesli chodzi o mono rano 5g przed i po treningu tez 5 gram Pozdro Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-01-22 17:41:52

[...] a przeciez w Masakrze z OLIMPU jest kofeina i jakos dziala ! bo dzisiaj nie mialem sily przed treningiem i wypilem 4 RED BULE male puszki i 1litr TIGERA hehe i poczulem lekki przyplyw energii po teraz koncze mono next 3 tygodnie przerwy i zaczynam cykl PROP +METKA+SHOCK+STORM co sadzicie o tym Eergy?? PS i juz sie nie do******lac do pisowni

[...] znasz dużo opinii ale nie masz pojęcia o suplach... jak można pisać co mam wziąść na 2 cykl stacka czy glutamine przecież to całkowicie inne produkty... Poczytaj troche zanim zadasz pytanie bo jest tego sporo do przestudiowania. Radze puki co nie eksperymentować bierz pojedyńczą forme krety, najtaniej wyjdzie mono możesz spróbować też jabłczana.

trzeba skosztowac tego orotanu skoro tak chwalicie, moze to ideał kreatynowy hehe ;) jadlem chyba wszystkie oprocz oro i jak dotej pory najwyzej oceniam mono -jedyny minus to u mnie zawsze duza retencja, co czasem tez jest plusem -zalezy od celu

kreatyna nie wywołuje żadnych efektow ubocznych. Podczas cyklu na mono należy pić około 5 litrów wody dziennie, by oczyścić nerki z części kreatyny, która się nie wchłonęła i zamieniła się w kreatyninę Co ty wogule piszesz?? Mozna pic i mniej. Na dodatek sa efekty uboczne wywolane przez kreatyne tylko ze zdarza sie to zadko. To jest tak samo jak [...]

Chodziło mi o to czy mam stosować jabłczan czy mono, bo nie wiem co mam wybrać... W DT krete rano i po treningu mam rozumumieć? A co myślisz na temat bcaa po treningu? Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2015-05-01 22:10:54

Ziom, no co ty 200zl spokojnie ci na to starczy. carbo 4kg 70zl mono vitalmax 30zl ostrowia 2x800g 56zl omega3 gold 2 opakowania 32zl Wszystko daje 186zl, a np carbo ci starczy na dluzej niz na cykl i o3 tak samo...ostrowia w zaleznosci od brakow w diecie. Oczywiscie mozesz kupic mniej carbo i ostrowii, jesli dostarczasz z pozywienia-DIETA!(mi [...]

To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich OK * 300ml mleka 3.2% ilosc OK,ale za tluste, daj zwykle mleko 2% * 50g rodzynek OK * 2 jajka na twardo OK DORZUC JAKIES TLUSZCZE NP ORZECHY WLOSKIE 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko OK,tylko zadbaj aby poledwica [...]

hmmm.... ja bym nie kupowal 1,8 ostrowi i moze rzeczywiscie leprza by byla kreatyna vitala, ale przy cp bym pozostal bo to juz jakis by byl 5 cykl na mono? a jak kupisz vitala i ostrowi 800 i 2 folie carbo to wszytko bedzie kolo 200 zl, a co do diety ja bym z kolacji wywalil poledwice i dal wiecej kuraka w po treningowym,a tam wwalil rybusie :p [...]

Okej rozumiem ale po ile g nitro dawkować? 30g to bd chyba za duzo.. z reszta sam niewiem porcja musi się wachać między 20-40g dziennie a bd tylko jedna dawka dziennie czyli musi byc większa.. wgl jak to rozpracować bo biorąc mono po 5 g w tydzien wyjdzie mi 35 g czyli mi tego zostanie jeszcze jak skończe nitro.. tak troche lipa co z tym zrobic ?

ale po co od razu tak mocny stack????????? jeśli nie chcesz mono (i słusznie to polecam jabłczan.Siła ładnie wchodzi (wiadomo i nie będziesz tak zalany wodą. Bardzo fajnym produktem jest CreaFusion Mega Caps Olimp'u.Ma trochę dodatków m.in.glutaminę, taurynę i jeszcze inne bajerki. Owszem, nie jest to tak zaawansowany produkt jak Expand, ale [...]

Siema. Jestem w trakcie zażywania Gainera, jest to mój 4miesiąc na siłowni więc zastanawiam się co wziąć na cykl po gainerze? a wiesz ze na gainerach nie robi sie cykli ? jeśli jest to twój pierwszy cykl to samo mono wystarczy. Masz do wyboru vitalmax, activlab albo sfd Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-12-23 20:31:55